适合透析患者的运动

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对于透析患者,要提高机体免疫力,减少细菌或病毒的感染,除了相关的治疗手段外,鼓励透析患者参加适当的运动。哪些运动适合透析患者呢?

对于透析患者而言,贫血、营养不良,骨和关节病变,心血管并发症限制了运动的耐受力,心理因素使得患者对疾病的顾忌和不敢融入和参与,其实,适当的运动可以改善患者的健康状况,增强患者信心,提高患者生活质量,提高患者免疫力。那么透析患者运动要注意哪些事情呢?

在运动前,我们要做到以下几点∶

1.做好评估,了解自己的血色素、血压、心脏耐受力、心率等,选择合适项目。并要做到循序渐进,慢慢来。

2.对高血压、严重贫血、水负荷过多,心率安静状态大于100次/分钟以上,不适宜剧烈运动,如快步走,跑步,跳绳,打球,游泳等。如该类患者要参加运动需请相关医生评估后选择。

3.有专家建议透析患者合适的运动包括步行,打乒乓,骑自行车,也可选择柔性的气功,打太极拳。现在中国流行的广场舞,适合透析患者。

4.当患者在运动时出现头晕、恶心、出汗、心慌、头疼等症状时应立即停止运动,就地休息。

5.有序的运动每次半小时左右,每周达3次。注意刚开始运动,可以10分钟或20分钟,逐渐增加。

6.稳定而持之以恒的运动是血透患者健身的重要原则。

运动的效果除了饮食控制,药物治疗以及血液透析以外的疗效,更能够改善患者生活,提升愉悦心理,提高免疫力,融入正常生活,值得提倡和推广。